Caminar cap enrere, com caminar cap endavant, comença amb una postura bàsica de peu. La postura de peu consisteix a inclinar-se cap enrere a la cintura, inclinar-se lleugerament cap endavant i apuntar els dits dels peus en la direcció oposada a la posició cap endavant, formant una forma de V-. Després de familiaritzar-se amb el pas al seu lloc, fes un pas enrere amb un pas d'aproximadament un peu de llargada, desplaçant el pes al peu posterior. En aquest punt, el turmell ha de ser flexible, el genoll lleugerament doblegat i els braços estesos per mantenir l'equilibri.
Lliscar cap enrere: un cop us sentiu còmode amb la postura de caminar cap enrere i tingueu prou estabilitat, canvieu gradualment el pes corporal cap enrere. A poc a poc, podreu lliscar cap enrere.
